Havening Techniques®

(Amygdala-Depotenzierunge-Technik)

Viel zu oft unterschätzen wir die Kraft einer Berührung.

[F. L. Buscaglia]

Havening ist ein psychosensorisches Verfahren (Psychotherapie und Berührung), das in einer Kombination von Berührung*, Bewegung (verschiedenen Sinnesaktivierungen) und hypnotischen Suggestionen neuronale Verbindungen abschwächen oder auch auflösen kann. 

*Die Berührung ist dabei an Schultern und Oberarmen, an den Handflächen und im Gesicht.

Zur Anwendung kommt es vor allem bei Angststörungen, Depressionen, psychosomatischen Beschwerden, psychopathologisch relevanten Symptomen, PTBS (Posttraumatische Belastungsstörungen - verzögerte psychische Reaktionen auf traumatische Erfahrungen), bei isolierten Phobien u.a.

Dabei bringt es relativ schnell nachhaltige Ergebnisse und Veränderungen.

Aber auch bei der Ziele- und Ressourcenarbeit, beim Stressmanagement, zur Selbstbewusstseinsstärkung, für sportliches Mentaltraining und auch bei der Raucherentwöhnung wird es erfolgreich eingesetzt.